Categoriearchief: ziel en geest

Lichaam, ziel en geest voeden

Wanneer je lichaam voedsel nodig heeft, laat het dat vaak duidelijk merken. Een paar uur niets eten en je maag begint te knorren, je wordt een beetje licht in je hoofd of je kunt je niet meer goed concentreren. Hoe langer dit duurt, hoe harder je lijf begint te roepen: ‘joehoe, feed me!!’ En dan geef je daar gehoor aan, want je wilt wel blijven doorgaan, tenslotte. Een auto kan niet zonder benzine, jouw lichaam niet zonder brandstof.

Maar je bent een mooi totaalpakketje, en meer dan alleen een lichaam. Je bezit ook een ziel en een geest. En ook die hebben voedsel nodig. Een ander soort voedsel, dat wel. Hoe kun je die voeden dan, en waarmee? Om te beginnen is het goed om eens te kijken naar wat nou precies je geest en je ziel zijn. Het zijn twee verschillende begrippen, die vaak door elkaar worden gebruikt. Ik heb een aantal van die omschrijvingen naast elkaar gelegd en daar de volgende definitie uit geformuleerd:

Onder je ziel kun je verstaan: je gedachten- en gevoelsleven, hoe je hiermee in contact staat tot jezelf en de buitenwereld, en je emotionele behoeften.
Je geest bevat je diepste overtuigingen, de waarden van waaruit je leeft en die voor jou het leven zin geven.

Je bent als persoon een drie-eenheid. Je geest, ziel en lichaam zijn met elkaar verbonden en horen bij elkaar. Ze beïnvloeden elkaar ook continu. Jouw dagelijkse gewoontes, de dingen die je doet of zegt en hoe je je gedraagt, dat is allemaal onderdeel van je lichaam. Je lichaam is je werktuig, dat de hele dag in dienst staat van jou. Het wordt aangestuurd door je ziel. Ga maar na: iedere actie die je doet komt voort uit een bewuste of onbewuste (automatische) gedachte. Of vanuit een gevoel: let maar eens op hoe snel je bijvoorbeeld kunt reageren als je je geraakt voelt..

De dingen die je denkt en voelt, worden op hun beurt weer gevormd door jouw opvattingen of beelden over de wereld om je heen, en van jouw aandeel daarin. Deze opvattingen zitten in je geest, het zijn jouw waarden.

Dus:

Ziel = gedachten, gevoelens, behoeften en contact daarmee.
Geest = waarden die je hebt, opvattingen over hoe de wereld in elkaar zit.

Maar hoe zit het dan met die voeding?

Naast voeding die je lichaam nodig heeft, hebben je ziel en je geest het ook nodig gevoed te worden. Wanneer zij niet de zorg en aandacht krijgen die ze nodig hebben, raakt je hele systeem ontregeld. Maar hoe voedt je die onderdelen van jezelf?

’Met een reep chocola’, is misschien het eerste waar je aan denkt. De term ‘emotie-eten’ roept ook onmiddellijk dit beeld op, maar nee, je ziel vraagt niet om calorieën of suiker maar om iets anders. Je gevoelens willen dolgraag gehoord worden.

Door te luisteren naar je hart, kun je dat doen. Wat je voelt is belangrijk en waard om naar te luisteren. Ga bij ze zitten en voel je gevoelens. Allemaal. Ook als ze niet leuk zijn, juist dan.
Je emoties zijn er niet voor niets, ze willen je iets vertellen. Maar soms is het heel moeilijk om in contact te staan met wat je voelt. Wanneer jouw gevoelens toen je kind was niet genoeg werden gehoord, of wanneer er toen of later geen plaats voor was, heb je wellicht geleerd dat ze er niet toe deden, of zelfs verborgen moesten worden. Misschien ben je uit zelfbescherming ver bij je gevoelens vandaan gaan leven. Dan is het nu de hoogste tijd om ze te gaan geven wat ze nodig hebben: aandacht, liefde en zorg.

Geestelijk voer

Ook je geest kun je voeden. Je kunt je geest zien als een trechter, die openstaat voor input. Welke input laat je toe? Welke waarden vind jij belangrijk en waar kun je daar de juiste voeding voor vinden? Dat zit hem heel praktisch bijvoorbeeld in de plek die je (sociale) media geeft. Ben je de hele dag aan het scrollen op zoek naar nieuws, en check je om de haverklap Nu.nl of andere nieuwsapps? Daar vind je voornamelijk berichten waar je niet vrolijk van wordt, en wat je wereld- en toekomstbeeld vertroebelt. Of volg je nauwgezet alle updates op je Facebook- en Instafeed? Vergaap je je aan de mooie leventjes die anderen je voorspiegelen?

Welke boeken lees je? Naar welke films kijk je? Welke mensen laat je toe in je leven? Hoeveel invloed geef je anderen op het vormen van jouw waarden? En geloof je dat jouw geest is geschapen door de Heilige Geest, Die jou wil vormen naar Zijn beeld en waarheid? Die onvoorwaardelijk van jou houdt?

Je geest en je ziel vormen samen je identiteit. Door ze goed te gaan voeden, kom je steeds steviger in je eigen identiteit te staan en vervult dat steeds meer waar je naar verlangt. Dan wordt het gemakkelijker om dat waar je naar hongert niet meer te zoeken in eten.

Dat wens ik je toe!