Nieuwe workshop ‘Ik volgde een dieet maar het volgde me niet terug..!’

Heb je ook zo genoten van de Paasdagen met dat prachtige weer? Lekker buiten geweest?
De feestdagen nodigen altijd uit tot extra lekker eten en bijzondere hapjes. Natuurlijk hoort dat erbij, maar het is een goed idee om van te voren een plan te maken hoe je het gaat invullen.

Misschien is dat niet zo gelukt en heb je toch meer gegeten dan je wilde. Dan kan het lastig zijn om weer over te gaan tot de orde van de dag. Zeker als je nog veel paaseitjes en ander lekkers over hebt. Want wat doe je daarmee? Bewaren, snel opeten, uitdelen op je werk, weggooien..?

‘Ik kap ermee!’

Feestdagen zijn momenten waarop je motivatie flink op de proef kan worden gesteld. Al die verleidingen in de supermarkt en op tafel (die van jezelf of bij familie) maken het er niet gemakkelijker op. Je kunt na zo’n weekend dan ook denken: ‘Weet je, ik stop gewoon met dat afvallen, het lukt me toch niet.’ Maar dat is echt niet nodig. Je kunt de draad zo weer oppakken. Het feest is geweest, we gaan weer vrolijk verder!

In mijn praktijk ontmoet ik veel vrouwen die vaak hun verhaal beginnen met één van de volgende zinnen:

ᗩᖴᐯᗩᒪᒪEᑎ, ᕼET ᒪᑌKT ᗰᗩᗩᖇ ᑎIET ᗯᗩᑎT…

1.‘Het is te moeilijk om vol te houden.’
2. ’Ik heb een druk leven en daardoor ga ik te vaak voor de gemakkelijke keuzes met eten.’
3. ’Ik ben een emotie-eter.’

Daar wilde ik iets mee gaan doen. Want het is zo jammer dat ze vaak al zo lang aan het worstelen zijn met hun gewicht en eetpatroon en dat het maar niet lukken wil.
Ik weet dat deze oorzaken een belangrijke rol spelen bij veel mensen. Daarom ben ik hard aan de slag gegaan en heb iets heel nieuws ontwikkeld! Speciaal voor iedereen die zegt: ‘Ja, één van die drie zinnen (of misschien wel allemaal) slaat op mij.’ Hoor jij daar ook bij? Welkom!

Workshopserie

In mijn gloednieuwe ᗯOᖇKᔕᕼOᑭᔕEᖇIE ga ik met deze drie zinnen aan de slag.
In drie verschillende workshops (die dus ook los te volgen zijn) gaan we kijken naar hoe we deze belangrijke spelbrekers de nek kunnen omdraaien en leer je hoe jij de knop nu echt omzet.

De thema’s van de workshops zijn:

WORKSHOP I –  22 mei 2019 | 19.30 uur: 

‘Ik volgde een dieet maar het volgde me niet terug..!’

-De drie belangrijke redenen waarom afvallen niet lukt en de sleutel die wél werkt!-

Inhoud: wil je graag afvallen maar is het lastig om vol te houden? Of kost het jou ook zoveel moeite om die verloren kilo’s niet opnieuw welkom te (moeten) heten? Wat kan het frustrerend zijn als je steeds opnieuw aan een poging begint die dan weer strandt. Ik weet er alles van!

Als gewichtsconsulent en ervaringsdeskundige ga ik in deze workshop mijn kennis met je delen over de drie belangrijke redenen waarom afvallen moeilijk is en… wat je kunt doen om wél blijvend succes te hebben.

Hoe fijn zou het zijn als het nu wel zou lukken?!

Als je gewoon alles kon eten, zonder rare fratsen, hypes of regeltjes. Met de Schijf van Vijf en ruimte voor extraatjes af en toe. Geen dieet dus, maar gewoontes veranderen op een manier die past bij jou.
Wil je die verandering? Kom naar de workshop en je leert hoe je dat doet!
Meer informatie en inschrijven via https://praktijkgoedeten.nl/workshop-volgde-dieet-volgde-m…/.

De volgende workshops

Workshop II – 11 juni 2019 | 19.30 uur:

‘Klaar met jojo-en en blijvend blij met je gewicht’

-Het praktische stappenplan om gezonde gewoontes vast te houden in je drukke leven-

Workshop III – 2 juli 2019 | 19.30 uur: 

‘Als honger niet het probleem is, is eten niet de oplossing’

-Pak de regie en maak een einde aan emotie-eten-

Meer informatie over deze workshops volgt binnenkort.

Tijd voor een blijvende verandering?

Is jouw doel ook afvallen, je eetpatroon veranderen of je fitter voelen, maar op een leuke manier met blijvend resultaat, omdat je dit kunt volhouden? Wat zou het betekenen om weer rust te ervaren in het eten en te kunnen genieten zonder schuldgevoel?

Ik leer je in deze workshop graag hoe je op weg gaat naar een nieuwe start.
Meld je dus snel aan! En ken je iemand die hier ook veel aan zal hebben? Nodig haar uit zich ook aan te melden en kom gezellig samen.