35 producten die je altijd op voorraad wilt hebben

 

voorraadkast

Met een drukke baan, een gezin en weinig tijd heb je geen zin om iedere dag ook nog naar de supermarkt te moeten rennen. De oplossing hiervoor is: hamsteren! Leg een voorraad aan. Zo grijp je nooit mis en kun je ook met weinig tijd altijd een gezonde en snelle maaltijd maken. Het zijn producten die je regelmatig gebruikt en die handig te bewaren zijn. Twee keer per week even de verse ingrediënten erbij halen en klaar ben je!

Wat is een goede basis? Ik vind het zelf altijd handig om de volgende lijst in huis te hebben:

Voorraadkast:

aardappelen
volkoren pasta
rijst
(zilvervliesrijst, basmati)
blikjes tomatenpuree
blikken tomatenblokjes
potjes kruiden
muesli
crackers
couscous en bulgur
blikjes vis
(zalm, makreel, tonijn)
gezeefde tomaten
(voor pastasaus)
houdbare melk
fruit
uien
tomaatjes
pure chocolade
bloem en volkoren meel
potten groenten
potten peulvruchten
(bruine bonen, witte bonen)
biscuitjes en koekjes
blikjes mais
olie

Koelkast:

zuivel
(melk, karnemelk, yoghurt, kwark)
eieren
fruit
kaas (plakjes en geraspt)
hüttenkäse
wortels
boter en halvarine

Diepvries:

volkorenbrood
groenten
vlees
(kipfilet, gehakt, vleesreepjes)
fruit (bijvoorbeeld zomerfruit)
vis
ingevroren maaltijden (over van als je teveel gemaakt hebt)
zelfgemaakte soep in éénpersoonsporties