Je bent een leuke vrouw met een druk en gevarieerd leven. Anderen zien jou als een bezige bij, druk aan het zorgen voor je gezin, je baan en andere mensen om je heen. Altijd met veel dingen tegelijk bezig en dat lijkt je goed af te gaan. Maar wat je zelf voelt is anders: van binnen voel je je overspoeld en hoe je eet, daar word je moedeloos van. Te vaak ga je voor de snelle keuzes en dat merk je aan je lichaam.
Herken je dit:
- Als je in de spiegel kijkt of op de weegschaal staat denk je: ‘Ik word alleen maar zwaarder.
Ik weet gewoon niet hoe ik het kan stoppen.’ Een gevoel van paniek komt bij je op: ‘waar gaat dit heen? Hoe kan ik het nou echt goed aanpakken? En volhouden?’ Bij het woord dieet gaan je nekharen overeind staan. Daar heb je al zoveel ervaring mee. En alleen maar slechte; honger, niets lekkers mogen en eerst wel afvallen, maar daarna weer in dubbel tempo aankomen richting je vroegere gewicht. En eroverheen… Je hebt echt geen zin in de zoveelste teleurstelling. Maar wat dan? - Als je naar huis rijdt na een drukke werkdag besef je dat je nog boodschappen moet doen voor het eten. Maar daar heb je de energie niet meer voor, je bent te moe. Je trekt wel weer een blik soep open, koken lukt niet meer. Broodje erbij, ofzo… Maar het is een frustrerend gevoel, dit gebeurt veel te vaak.
- ’s Avonds zit je op de bank te piekeren over een probleem op je werk. Ondertussen kauw je je frustratie weg, voor zover dat lukt. De zak chips is leeg voor je het weet. Je voelt je alweer schuldig… Maandag ga je weer lijnen, neem je jezelf voor.
- De kledingkast hangt vol met kleding in verschillende maten. Maar iets vinden waar je je lekker in voelt wordt steeds lastiger. Het lukt niet meer om jezelf mooi te vinden en je bent bang dat je man dat ook vindt al zegt hij van niet.
- Je wilt het graag beter doen voor je gezin; gezonde maaltijden maken, fruit mee naar school en niet meer zoveel frisdrank. Ook voor de kinderen zou dat beter zijn, je wilt ook hun gewicht in de gaten houden. Maar ze zijn gewend geraakt aan weinig regels; je vreest de gezichten achter de borden als je ineens met spruitjes aan komt zetten! Je hebt het liever gezellig aan tafel en dat is nu al zo lastig…
Hoe nu verder?
Je hebt het gevoel dat je in een cirkel zit waar je niet uit komt. Je weet dat wanneer je niets verandert, dit zal blijven doorgaan. Je gaat je steeds ongelukkiger voelen, opgeblazen en futloos. Je gewicht zal blijven stijgen. En datzelfde vrees je ook voor je kids. Je wilt een goede moeder zijn, maar alle ballen die je tegelijk omhoog probeert te houden zullen één voor één naar beneden kletteren, omdat je bijna geen energie meer hebt. Wanneer je niet beter voor jezelf gaat zorgen kun je straks voor niemand meer zorgen. En dan?
Download hier gratis mijn e-book Blij met je gewicht waarmee je vanaf nu OOK voor jezelf gaat zorgen:
Naast het e-book ontvang je 2 keer per maand nieuwe tips, motiverende blogs en gezonde recepten via e-mail.
——————————————————————————————————————–
Heb je een vraag over afvallen of voeding?
Maak dan via onderstaande knop een afspraak voor een gratis telefonisch adviesgesprek van 15 minuten. Ik maak graag een kwartiertje tijd vrij om je te helpen met een antwoord en waardevolle tips. Maak er gebruik van!
——————————————————————————————————————